日本の四季と胃腸炎と体調管理

ここ数日で急に寒くなりました…。

1日中、布団にくるまって

動きたくなくなります…。

「冬は布団にくるまりながら、

毎日、生活できたら良いのに…。」

と幼稚園生の頃から切望していました。

そして、

布団にくるまって出勤するサラリーマン

布団にくるまって登校する学生

布団にくるまって授業をする先生

布団にくるまって家事育児をするお母さん…

という

布団くるまりワールドを想像して、

「ふふふ…(*´꒳`*)」

と幸せな気持ちになっていました。

怠惰でした、昔から。

でも…

そんな訳にはいかないので、

活動しています。

しかしながら、

季節の変わり目は、

いつも体調不良になりがちです。

肌も敏感になり、

肌荒れ、吹出物が多くなります。

日本には春夏秋冬の四季があり、

季節ごとの

異なる美しい景色を楽しむことができます。

春はピンク色の美しい桜…

夏は新緑の輝きがまぶしく…

秋は紅葉の赤と黄が木々を染め…

冬は真っ白な雪景色…

と

景色の移ろいが、

人々の心を和ませます。

そんな、

しみじみと趣を感じる一方で…

私といえば、

四季の美しい移り変わりとともに、

年に４回、

肌荒れと体力低下に悩まされるのです…。

季節に順応するのに、

時間がかかるようです…。

特に冬は、

気をつけないと、

すぐに風邪をひきます。

特に、昔から、

ウィルス性や細菌性の

胃腸炎になることが多いです。

高熱と下痢嘔吐に1週間ほど悩まされます。

特別な治療法はなく、

ウィルスや細菌を自らの力で、

外へ排出することが必要になります。

ポカリスエットなど、

栄養のある水分をよく摂取し、

トイレの中で己と向き合うしかないのです。

その事実を知らなかった若かりし頃、

あまりにもつらくて…

どうにかしたかったので…

近所の病院に行きました。

いつも混んでいる病院なので、

1〜2時間、待つことは必須でした。

トイレを往復しながら、

神に願う気持ちで診察を待ちました。

神のお告げを頂くつもりで

診察室に入りましたが、

内科の先生:「何か焼き鳥とか焼肉とか食べましたか？」

私:「あぁ…食べたかもしれません。」

お腹を触診して頂き、

痛い場所をお伝えすると、

胃腸炎に違いないようでした。

内科の先生:「あぁ〜これはもうね、整腸剤くらいしか薬ないからね、これをよく読んで、あとはウィルスや菌を外に出すしかないです！お大事に！」

私:「あ…はい。」

（それだけなんだ…。あっけない…。）

と紙を1枚渡され…

↓紙の内容↓

消化に良いものを食べ、

ポカリなど塩分を含めた水分をよく摂取し、

菌を外に出して、

1週間ほど安静にしましょう。

他の人にうつさないように、

触ったものは、

消毒をするようにしましょう。

というものでした。

「自然治癒力」という言葉を

体感した出来事でした。

この時期になると、

罹患しない工夫と

罹患した時に対処する覚悟が入り混じります。

冬の風邪は、

寒い→暖房をつける→乾燥する→体調不良

という負の連鎖が要因であることが多いです。

肌はカサカサになるので、保湿を…

喉も弱いので、空気中の加湿を…

「肌は保湿！空気は加湿！」

とラッパーのように韻を踏みながら、

空元気を出す日々を送っています。

日常の生活で気をつけていることは、

①肌のために保湿ローションを持ち歩く。
→アトピーや吹出物の原因は乾燥が原因であることが多いそうです。
②お腹や腰を温める。
→女性は子宮を温めることにより全身のバランスを保つそうです。
③加湿器をつける。
→肌と喉のために、空気中の湿度を上げます。
④のど飴をなめる。
→唾液の分泌を促し、喉の乾燥を防ぎます。
⑤紅茶にハチミツたっぷり入れて飲む。
→ハチミツには殺菌作用があるため、喉のイガイガを緩和する力があります。

etc…

さらに、
自分の部屋に戻ると、

アロマディフューザーをつけています。

良い香りで幸せになります(´∀｀)

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