ジムで運動をするほかに、 普段の生活でオイルマッサージをするように心がけています。 筋肉を鍛えたり、有酸素運動をする他に、 マッサージをすることで、 筋肉や脂肪がほぐれて、柔らかくなり、 燃焼しやすくなるらしいです。 さらに、 リンパマッサージに…