ジムで運動をするほかに、 普段の生活でオイルマッサージをするように心がけています。 筋肉を鍛えたり、有酸素運動をする他に、 マッサージをすることで、 筋肉や脂肪がほぐれて、柔らかくなり、 燃焼しやすくなるらしいです。 さらに、 リンパマッサージに…

海の中が大好きです カラフルなお魚や水中の静かな音を聴いていると、 心が和みます( ´ v ` ) 白い砂浜と青い海のある環境で生活したいなぁと憧れています いつどんなときでも海に潜れる環境であれば良いなぁと思いますが、 たまにの休暇にしか遊びに行けな…