仕事終わりのジム！！ホットヨガリンパフローのクラス
ジムのヨガクラスに参加して、
汗を流せて、心地良いです( ´ ▽ ` )
ホットヨガリンパフローというクラスでした。
ヨガのポーズだけではなく、
リンパマッサージを加えます。
60分のクラス終了後には、
血行が良くなっていることを実感します。
長時間のデスクワークをしていると、
肩は丸まり……
首は凝り固まり……
目は充血し……
肌は乾燥し……
気づかぬうちに疲労しています。
仕事上のタスクを完了させた充実感を得ることができますが、
身体はどっぷり疲れています。
( ´Д`)y━･~~( ´Д`)y━･~~( ´Д`)y━･~~
仕事だけではなく、
本や新聞を読んでいる時や
PCや携帯と向き合っている時など、
集中していると、
何時間も同じ体勢になりがちです。
ずっと身体を動かしていないと、
血液循環が滞っていることを実感し、
気持ち悪くなったり、
何かしらのSOSサインが現れ、
「身体を動かさないといけません。」
と使命感に掻き立てられます。
ハッΣ（・□・；）と我に返ります。
ジムのクラスに出ると決めた日は、
帰りの支度を黙々と終わらせ、
脇目も振らずに颯爽と帰るような仕草をするようにしています。
仕事は、自分で区切りをつけないと、
何時間でもできてしまいます。
ONとOFFの区切りをつけて、
心が豊かになる時間を作るべきと思っています。
今日の私にとって、
その時間は、
ホットヨガリンパフローの時間でした。
ビビットカラーのヨガタオルを広げて、
深い呼吸に合わせてポーズをとっていきます。
私の個人的なこだわりですが、
運動をする時に、
ビタミンカラーやビビットカラーを身に着けると、
モチベーションが上がり、元気になります。
お気に入りです。
インストラクターの先生は、
しなやかな筋肉で美しいポーズを完成させます。
筋肉のつき方や姿勢など、
バランスが良く、
ボディラインが綺麗で憧れます。
頑張りたいです。
お読み頂きありがとうございます。
では、また。
